Прогулка даже в сильный мороз — это весело и полезно! Главное — заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно
Прогулка даже в сильный мороз это весело и полезно! Главное заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно
Правильная многослойностьОдевайтесь по принципу капусты. Например, один толстый свитер греет хуже, чем более лёгкая одежда, но надетая в несколько слоёв, между которыми сохраняется тёплый воздух.
Лучше всего:
1-й слой: термобельё отводит влагу;
2-й слой: флис или шерсть надёжно удерживает тепло;
3-й слой: куртка защищает от ветра и снега.
Одни носки, но тёплые
Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мёрзнут сильнее. Секрет тепла не в количестве, а в качестве! Лучше выберите натуральные шерстяные, например из мериноса, которые сохранят тепло и не дадут ногам вспотеть.
Качественная обувь
Выбирайте пары с толстой подошвой и из натуральных материалов: например, внутри мех, а снаружи кожа или замша. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны это полимерная плёнка, которая расположена между внешним материалом и внутренней подкладкой ботинок. Такая структура не пропускает влагу снаружи и выводит её изнутри.
Держите голову и руки в тепле
Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива капор, съёмный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.
И если выходите на мороз, старайтесь больше двигаться!
Источник: Объясняем.рф