Под бой курантов мы загадываем желания о счастье и здоровье

Под бой курантов мы загадываем желания о счастье и здоровье. Но парадокс в том, что именно в эту ночь мы собственными руками совершаем одну из самых рискованных атак на главный орган, который это здоровье обеспечивает наше сердце.

Почему Новый год это идеальный шторм для сердечно-сосудистой системы? Дело в сочетании сразу нескольких опасных факторов.

Холод. Выход на балкон подышать, прогулка под бой курантов, перекур резкий перепад температур вызывает спазм сосудов.

Обильная и жирная еда. Салатики с майонезом, копчености, соленья это нагрузка на пищеварение и, как следствие, дополнительный приток крови к желудку, отток от других органов и повышение давления.

Стресс. Предпраздничная суета, эмоциональные всплески, недосып кортизол и адреналин уже заставляют сердце биться чаще.

И алкоголь как катализатор, который умножает риски всех предыдущих факторов.

Что именно делает алкоголь с сердцем в такую ночь?

Вызывает синдром праздничного сердца. Это не образное выражение, а медицинский термин. Обильные возлияния, даже у здоровых людей, часто приводят к нарушению ритма фибрилляции предсердий. Сердце бьется неровно, трепещет, что ощущается как перебои, сильное сердцебиение, головокружение.

Провоцирует скачки артериального давления. Алкоголь сначала расширяет, а затем резко сужает сосуды. В сочетании с холодом этот эффект непредсказуем и опасен.

Повышает риск сосудистых катастроф. Сгущение крови из-за обезвоживания (алкоголь диуретик) + спазм сосудов + скачок давления = опаснейший коктейль, который может привести к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту.

Разрушаем миф: алкоголь НЕ согревает!

Это иллюзия. Спиртное вызывает прилив крови к коже нам кажется, что стало тепло. Но на самом деле тело стремительно теряет тепло, температура внутренних органов падает. Выходя на холод после рюмки, вы подвергаетесь риску переохлаждения и резкого спазма коронарных сосудов.

Как отпраздновать, чтобы утро было добрым, а сердце здоровым?

(Советы не от скуки, а от кардиологов)

Золотое правило 1 к 2: на один бокал шампанского два стакана чистой воды. Это поможет избежать обезвоживания и интоксикации.

Не выходите резко на холод после алкоголя. Если вышли тепло оденьтесь и не задерживайтесь.

Откажитесь от алкогольных качелей: не мешайте шампанское, вино, крепкие напитки и газированные коктейли.

Сделайте акцент на закусках: пусть на столе будет больше легких белковых и овощных блюд.

Назначьте трезвого дежурного в компании, особенно если есть пожилые родственники или люди с хроническими заболеваниями.

Тревожные звоночки: что делать, если стало плохо?

Если вы или ваш близкий почувствовали за столом:

давящую или жгучую боль за грудиной, отдающую в руку, лопатку, челюсть.

резкую слабость, холодный пот, головокружение.

сильное сердцебиение, перебои в работе сердца, нехватку воздуха.

Немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112). Не стесняйтесь испортить праздник речь может идти о минутах. До приезда медиков обеспечьте покой, приток свежего воздуха, расстегните тесную одежду.

Пусть в новогоднюю ночь бьют только куранты, а ваше сердце работает ровно и спокойно. Ваше здоровье самый ценный подарок, который можно себе преподнести в наступающем году.

Берегите себя! И с наступающим!

Поделитесь этим постом с теми, кого будете встречать Новый год. Возможно, эта информация сохранит чье-то здоровье и праздник.

ГБУЗ "Луганская городская поликлиника 11" ЛНР