Новый год — новые привычки: планируем здоровье с терапевтом!
Врач-терапевт Брянковской центральной городской многопрофильной больницы Анна Писаренко предлагает использовать начало нового года как отличный повод для отказа от вредных привычек и внедрения новых, здоровьесберегающих традиций, а также для планирования профилактического осмотра.
Анна Писаренко рекомендует:
Поставьте реальные цели. Отказ от курения, снижение употребления алкоголя, начало занятий спортом — начните с малого, но будьте последовательны. Разбейте большую цель на маленькие шаги.
Запланируйте профосмотр. Новый год — идеальное время для проверки своего здоровья. Запишитесь к врачу для комплексного обследования. Это поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии.
Внедряйте правильные привычки.Утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, достаточный сон — все это залог хорошего самочувствия.
Будьте последовательны. Здоровье — это не спринт, а марафон. Главное — регулярность и забота о себе.
«Начните новый год с инвестиций в самое ценное — свое здоровье. Регулярные профилактические осмотры и отказ от вредных привычек — это фундамент долгой и полноценной жизни. Пусть 2026 год станет годом вашего здоровья и благополучия!», — призывает Анна Писаренко.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
