Движение – это жизнь! Хатха-йога: Секрет гармонии заведующей неврологическим отделением Перевальской ЦРМБ
В рамках нашей рубрики мы рассказываем о замечательном примере активного образа жизни среди медицинских работников. Наши медики не только лечат, но и своим личным примером показывают, как важно заботиться о себе.
Знакомьтесь: Монякова Ольга Дмитриевна, заведующая неврологическим отделением Перевальской центральной районной многопрофильной больницы. В своей практике она ежедневно сталкивается с вопросами здоровья нервной системы, и, как никто другой, понимает важность баланса между физическим и ментальным благополучием. Именно поэтому её выбор пал на древнюю, но вечно актуальную практику – Хатха-йогу.
Что же такое ХаТха-йога?
Это один из древнейших и наиболее распространенных стилей йоги, который считается фундаментом для многих других направлений. Слово "Ха" означает солнце (жизненная энергия), а "Тха" – луну (ментальная энергия), символизируя баланс и единство противоположностей. Основное внимание в ХаТха-йоге уделяется выполнению статических асан (физических поз), пранаямам (дыхательным практикам) и медитации.
Польза от регулярных занятий огромна:
Физическая: Укрепление мышц, повышение гибкости и выносливости, улучшение осанки, нормализация работы внутренних органов.
Ментальная: Снижение стресса, улучшение концентрации внимания, развитие осознанности и спокойствия, гармонизация нервной системы. Для невролога это особенно актуально, ведь именно гармония нервной системы является ключом к общему здоровью.
Это идеальный способ для тех, кто ищет не только физическую активность, но и глубокую связь между телом и разумом.
Пример Ольги Дмитриевны показывает, что даже при высокой нагрузке и ответственности, присущей работе медика, всегда можно найти время для заботы о себе. Это не только помогает ей поддерживать отличное самочувствие, но и вдохновляет коллег и пациентов на путь к здоровью и гармонии.
Пусть каждый из нас найдет свой источник движения и внутренней силы, как Монякова Ольга Дмитриевна. Ведь #Движениеэтожизнь, и это доказывают наши медики!
#ЯзаЗдоровыйОбразЖизни
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
