Лето приносит с собой не только солнечные дни, но и активное времяпровождение у воды — будь то морское побережье или освежающий бассейн. Однако, чтобы сохранить здоровье кожи и избежать неприятных последствий, крайне важно не забывать о гигиене и всегда принимать душ сразу после купания .
Бассейн: хлор и его последствия
Вода в бассейнах содержит хлор, который необходим для дезинфекции, но при этом является сильным окислителем . Он вступает в реакцию с липидным слоем кожи, разрушая его и оставляя на теле хлорамины, которые вызывают характерный запах хлорки . Если не смыть хлорированную воду, это может привести к:
Обезвоживанию и сухости кожи: хлор нарушает гидролипидный баланс, что приводит к стянутости, шелушению и даже появлению воспалений .
Раздражению: остатки хлора на коже могут вызывать зуд и дискомфорт .
Проблемам с волосами: хлор вредит волосам, поэтому после бассейна рекомендуется использовать шампунь глубокой очистки .
Душ сразу после плавания в бассейне помогает смыть остатки хлора и продуктов его реакции, предотвращая их дальнейшее негативное воздействие на кожу и волосы . Рекомендуется использовать мягкие гели для душа, чтобы не нарушать липидный слой ещё больше .
Море: соль и микроорганизмы
Морская вода, хоть и кажется природной, также может быть небезопасной для кожи. Соль, содержащаяся в ней, является абсорбентом и вытягивает влагу из кожи, что особенно вредно в условиях жаркого дня . Кроме того, морская вода может содержать различные микроорганизмы, которые способны нарушить pH-баланс и микрофлору кожи и слизистых .
Поэтому после купания в море также необходимо тщательно смыть с себя морскую соль, чтобы избежать обезвоживания и раздражения .
Общие правила гигиены после водных процедур:
Немедленный душ: не откладывайте душ до приезда домой; примите его сразу после выхода из воды .
Мягкие средства: используйте мягкие гели для душа и шампуни, чтобы избежать пересушивания кожи и волос .
Смена купальника: мокрый купальник является идеальной средой для размножения бактерий, что может привести к раздражению, циститу или молочнице. Всегда меняйте мокрый купальник на сухой .
Уход за полотенцем: регулярно стирайте пляжное полотенце, так как на нём скапливаются микробы, пот и грязь .
Соблюдение этих простых правил гигиены поможет сохранить вашу кожу здоровой, свежей и защищённой от вредных воздействий хлора и морской соли, позволяя наслаждаться летом без неприятных последствий.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
