Врачи рекомендуют регулярно измерять пульс после 45 лет, но время от времени это полезно делать в любом возрасте. Тем более, что подсчёт займёт всего 15 секунд!
Как правильно измерить пульс:
1 Наложите средний и указательный палец на запястье (часто используют большой палец, но это неверно — у него есть свой собственный пульс!).
2 Нащупайте артерию и слегка прижмите её.
3 Расположите кисть на уровне сердца.
4 Не разговаривайте и не двигайтесь.
5 Посчитайте пульс за 15 секунд и умножьте на 4.
Какой пульс считается нормальным?
Для взрослых нормальная частота пульса составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Оптимальный показатель — до 80 ударов, но после стресса, эмоционального всплеска, чашечки кофе или приёма лекарственных препаратов пульс может немного вырасти.
Нормы пульса могут меняться и в зависимости от состояния организма. Например, у беременных пульс может увеличиваться до 110–115 ударов из-за объёма циркулирующей крови. А тренированное сердце спортсменов способно вытолкнуть сразу много крови, поэтому пульс у них редкий — 40–60 ударов.
Когда стоит беспокоиться?
Пульс может быть повышенным и пониженным как по физиологическим, так и по патологическим причинам.
Так, пульс ниже 60 ударов в минуту может быть связан с проблемами сердечной проводимости, низким уровнем кислорода, анемией, повреждениями сердца. А пульс выше 80 бывает при гипотиреозе, при пониженном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, врожденных пороках сердца, миокардитах, бронхо-лёгочных заболеваниях.
Если вы регулярно выявляете повышенный или пониженный пульс, обязательно обратитесь к врачу.
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
В районе Кременной украинские боевики применяют новый тип замаскированных мин
Об этом жителей предупредил глава администрации Кременной Вячеслав Третьяков
По его словам, противник использует мины, замаскированные под грибы, которые могут быть установлены в лесополосах и лесистой местности. Эти опасные предметы выглядят как обычные, но несут в себе смертельную угрозу
Вести. Луганск
Подписаться | Прислать новость
