Высокое давление: факторы риска и методы профилактики
С 20 по 27 января – Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти от хронических неинфекционных заболеваний, унося ежегодно жизни 17,9 миллионов человек. Ключевой фактор риска развития ССЗ, а также цереброваскулярных и почечных заболеваний – артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление – АГ).
Повышенное давление: кто в группе риска?
Мужчины 35-50 лет;
Женщины в постменопаузе, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
Люди, подверженные постоянному стрессу;
Пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга;
Люди с высоким уровнем холестерина;
Курильщики.
Как предотвратить развитие АГ?
Первичная профилактика (для тех, у кого еще нет АГ):
Больше двигайтесь! Физическая активность улучшает кровообращение, снабжая клетки кислородом и питательными веществами.
Бросайте курить! Никотин вызывает спазм артерий и провоцирует ишемию миокарда.
Соль – в меру! Избыток соли задерживает жидкость в организме, повышая давление.
Правильное питание: Ограничьте кофе, шоколад, крепкий чай, животные жиры и простые углеводы. Увеличьте потребление овощей и фруктов.
Снизьте стресс! Стресс – это спусковой механизм многих заболеваний.
Вторичная профилактика (для людей с уже диагностированной АГ):
Включает все вышеперечисленные меры, а также медикаментозную терапию, назначенную врачом.
Не существует лечения артериальной гипертонии кратковременными курсами. Помните, что АГ - гипертонической болезни – хроническое заболевание, поэтому требует постоянного приема прописанных врачом препаратов. Успех лечения во многом зависит от взаимодействия доктора и пациента, от выполнения рекомендаций лечащего врача.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
