Неделя ответственного отношения к здоровью в России: забота о себе — это забота о будущем
С 9 по 15 декабря в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. Это важная инициатива Министерства здравоохранения, призванная привлечь внимание граждан к важности заботы о своем физическом и психическом благополучии.
Врач-методист Луганского республиканского центра здоровья Леонида Григорьевна Захаренко рассказала о ключевых аспектах ответственного подхода к здоровью.
По словам Леониды Григорьевны, ответственное отношение к здоровью состоит из трех основных составляющих:
1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ): Это фундамент крепкого здоровья. Три кита ЗОЖ – отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики, чрезмерное использование гаджетов), сбалансированное питание (с акцентом на овощи, фрукты, ограничением сахара и фастфуда) и регулярная физическая активность. Как подчеркивает Леонида Захаренко, ВОЗ утверждает, что 55% здоровья человека зависит именно от образа жизни.
2. Разумное использование средств самолечения: Нельзя забывать о потенциальной опасности самолечения. Прием лекарственных препаратов без консультации врача может привести к серьезным последствиям. Даже, казалось бы, простые симптомы могут скрывать сложные заболевания. Только врач может учесть все индивидуальные особенности организма и назначить правильное лечение.
3. Мониторинг здоровья: Регулярный контроль собственного состояния – залог своевременного выявления заболеваний на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
«Отличным инструментом для мониторинга здоровья является диспансеризация – комплекс бесплатных осмотров, анализов и обследований, доступный всем гражданам России благодаря национальному проекту «Здравоохранение». Диспансеризация позволяет выявить хронические заболевания на ранних стадиях»-отметила Леонида Захаренко.
Кто и как часто может пройти диспансеризацию?
С 18 до 39 лет – раз в год.
После 40 лет – ежегодно.
Рабочим предоставляется оплачиваемый выходной для прохождения диспансеризации.
«Неделя ответственного отношения к здоровью – это напоминание о важности заботы о себе. Пройдите диспансеризацию, ведите здоровый образ жизни и бережно относитесь к своему здоровью»-подытожила Леонида Григорьевна.
