Брянковская центральная городская многопрофильная больница ЛНР информирует жителей г. Брянка о проведении Недели сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября), которая проводится с 07 октября по 13 октября 2024г.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Для того, чтобы не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- спорт и правильное питание
- глубокий сон не менее 7-8 часов
- хобби, увлечение по вкусу заставляет организм выделять «гормон радости»
- общение с интересными и позитивными людьми
- умение и возможность выговориться: накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми.
