16-22 октября - Неделя профилактики остеопороза
По решению Всемирной Организации Здравоохранения с 1997 года 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. В Луганской Народной Республике всю неделю будут проходить мероприятия, посвященные профилактике заболевания.
Остеопороз - заболевание, при котором ухудшается качество костной массы, что приводит к хрупкости костей. Во многих случаях заболевание никак себя не проявляет, однако существуют признаки, которые косвенно могут указывать на его наличие:
Снижение роста на 3 см и более по сравнению с ростом в 25 лет;
Монотонные боли в поясничном и грудном отделе позвоночника при длительной нагрузке.
Среди факторов, влияющих на развитие остеопороза, выделяют вредные привычки, неблагоприятную экологию и генетическую предрасположенность.
Предотвратить развитие остеопороза можно, если полноценно питаться - потреблять необходимое количество кальция и витамина D, а также добавлять умеренные физические нагрузки в виде ходьбы, гимнастики, плавания.
