10 октября - Всемирный день психического здоровья
При поддержке Всемирной Организации Здравоохранения, начиная с 1992 года, ежегодно 10 октября отмечается день психического здоровья. Также, к этой дате приурочен Всероссийский день психиатра. Цель- повышение осведомленности общества о психических расстройствах.
По статистике ВОЗ, психическими расстройствами страдает около миллиарда человек по всему миру - по различным данным каждый десятый человек имеет определенное заболевание.
Наиболее распространенным психическим расстройством является депрессия - людей с таким диагнозом насчитывается около 300 миллионов. Депрессия характеризуется устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Заболевание также сопровождается снижением самооценки, потерей аппетита, неспособностью выполнения ежедневных дел, потерей интереса к делам, которые раньше вызывали радость, иногда - суицидальными мыслями.
Министерство здравоохранения рекомендует обратиться к специалисту людям, испытывающим какие-то из вышеперечисленных чувств.
Психиатры отмечают, что предотвратить развитие психических расстройств можно, если придерживаться нескольких основных правил:
Здоровый образ жизни, занятия спортом:
Глубокий сон не менее 7-8 часов;
Наличие увлечений по вкусу, разнообразный досуг;
Выстраивание хорошего круга общения с интересными людьми;
Умение и возможность поделиться чувствами и переживаниями.
