Гормон счастья и арт-терапия
Каким образом можно улучшить свое состояние и наполниться счастьем здесь и сейчас? Наше счастье напрямую связано с так называемыми «гормонами счастья». А еще нам всем важно знать, что состоянием счастья можно управлять.
Раньше считалось, что основная функция гормона счастья (дофамина) – дарить нам радостное возбуждение в момент получения удовольствия, например, когда мы едим что-то вкусное или получаем похвалу. Однако не так давно выяснилось, что значительно больше дофамина выделяется в предвкушении радостного события или чего-то приятного.
Сегодня на площадке ШОП ЛНР с учениками 5-го класса луганской школы № 20 заряжали себя позитивной энергией, работали с ассоциативным рядом, предвкушая череду новогодних праздников. Одним словом, делали себя счастливыми.
А чтобы закрепить результат, прибегли к арт-терапии, рисуя открытки и рисунки «Как я вижу Новый год».
Творчество вообще похоже на медитацию. Оно тоже вовлекает нас в состояния легкого транса или «потока». Это помогает забыть о заботах и тревогах, стимулирует развитие интеллекта, эмоциональной устойчивости, навыков решения проблем и улучшение работоспособности, развивается эмпатия.
Дети после занятия остались довольны, некоторые поделились впечатлениями. Одно из них запало в душу. Процитирую вам: «Наша встреча была похожа на сказочное путешествие».
ЕдинаяРоссия
